Workshop für Transformation, innere Tiefe und lebendige Präsenz
„Die transformative Kraft des Atmens“ -
Workshop-Datum: 28. Februar 2026, von 10-18 Uhr
Ort: großer Yogaraum im "Zenloft" Dresden, Altenberger Platz 5, 01277 Dresden
Kosten: 129,-€ pro Person
Maximal 10 Teilnehmer
Der Atem als Quelle von Kraft & Bewusstsein
Der Atem ist nicht nur ein körperlicher Vorgang – er ist eine direkte Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele. In diesem intensiven Tagesworkshop entsteht ein geschützter Rahmen, in dem du tiefere Ebenen deiner Selbstwahrnehmung entdecken, emotionale Spannungen lösen und deine innere Lebenskraft neu erfahren kannst.
Durch bewusstes Atmen treten wir in Kontakt mit der ursprünglichen Intelligenz unseres Organismus. Aufgestaute Energien dürfen sich lösen, innere Muster in Bewegung kommen und das Gleichgewicht von Körper und Psyche kann sich neu ausrichten.
In einem dynamischen Wechsel verschiedener Atemtechniken – von sanften, regulierenden Sequenzen bis hin zu intensiven Atemreisen – öffnen sich Räume für innere Bilder, Gefühle und gespeicherte Erfahrungen. Jeder Atemzug wird dabei zum Schlüssel für Transformation und Klarheit.
Was dich erwartet:
- Atemsessions zur Lösung alter Spannungen und Blockaden
- Stärkung der Selbstheilungskräfte und Vitalität
- Zugang zu deiner inneren Weisheit und Intuition
- Klärung unbewusster Muster und emotionale Entlastung
- Vertiefte Erdung, innere Ruhe und neue Lebenskraft
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Alles, was du mitbringst, bist du selbst – und deinen Atem.
Tagesablauf (Beispiel):
09:30 – Ankommen & Begrüßung
- Einführung in die Kraft des Atems
- Ausrichtung auf den Tag & achtsames Ankommen
10:00 – Körperwahrnehmung & Atemachtsamkeit
- Körperzentrierende Übungen
- Bewusstes Atmen zur Regulation und Erdung
10:30 – Aktivierende Atemarbeit
- Dynamisches, verbundenes Atmen
- Sanftes Lösen von Spannungen durch Bewegung und Klang
- Öffnung von Herz- und Bauchraum
11:30 – Integration & Nachspüren
- Stille & Körperwahrnehmung
12:00 – Erste Atemreise (ca. 20 Minuten)
- Vertiefter Atemfluss
- Geführte Selbsterfahrungsreise durch Geist, Herz und Seele
12:45 – Austausch & Integration
- Gemeinsames Reflektieren und Halten des Erlebten
13:00 – Mittagspause
14:00 – Haupt-Atemreise (60–75 Minuten)
- Intensive Atemerfahrung mit Musik und sicherem Raum
- Öffnung für innere Prozesse, Bilder und Transformation
15:30 – Stille & Journaling
- Nachspüren und schriftliche Integration
16:00 – Austausch im Kreis
- Freiwilliges Teilen und begleitende Impulse
16:30 – Atem im Alltag
- Praktische Übungen für Stressabbau und Stabilität
- Atemanker für innere Ruhe im täglichen Leben
17:00 – Abschluss & gemeinsamer Kreis
- Dankbarkeit, Ausrichtung und energetisches Schließen
Wirkungen & Chancen dieses Tages:
- Tiefe emotionale Entlastung und innere Reinigung
- Lösung von Blockaden und alten Mustern
- Zugang zur eigenen inneren Führung und Klarheit
- Mehr Resilienz, Stabilität und Selbstregulation
- Stärkung von Präsenz und Erdung im Alltag
Hinweis:
Die Teilnahme erfolgt eigenverantwortlich. Bitte teile mir im Vorfeld mit, wenn körperliche oder psychische Vorerkrankungen bestehen.
Alle Teilnahmebedingungen und generellen Informationen zu den Workshops findest du hier.